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高二学生午休睡不着的原因及解决方法

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高二学生午休睡不着，晚上运动，午饭后肠胃不适，影响睡眠，想知道原因和解决方法。患者男性16岁

就诊科室：全科

医生建议

这位学生的作息时间和运动习惯都很好，但是可能是午饭后立即躺下休息导致的消化不良引起的失眠。建议他在傍晚运动，避免午饭后立即躺下，并注意饮食习惯的调整。同时，可以考虑使用安神口服液来帮助改善睡眠质量。

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患者

我是高二学生，午休时总是睡不着，晚上10点15分慢跑1200米，感觉肠胃不适，影响睡眠。

医生

你的作息时间看起来很规律，晚上运动也对睡眠有帮助。可能是午饭后躺下休息引起的消化不良。试着在傍晚运动，避免午饭后立即躺下。

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郭艳珂

主治医师

卫东区东高皇乡卫生院

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郭艳珂

主治医师

卫东区东高皇乡卫生院

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郭艳珂

主治医师

卫东区东高皇乡卫生院

接诊医生

郭艳珂

主治医师

全科

卫东区东高皇乡卫生院

消化不良(1例) 早泄(1例)

专业擅长：擅长高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎、胃炎、胃溃疡等常见慢性病的诊治，尤其擅长营养调理及骨质疏松症的指导治疗，以及类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等风湿疾病的治疗。对于止咳、止咳化痰、化痰、嗓子哑、清火、咽喉肿痛、儿童鼻塞、退烧等常见症状的诊治具有熟练经验。

好评率：100% 接诊量：163

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