根据您的描述，您可能患有咽喉炎，需要多饮水、清淡饮食、禁烟酒来缓解症状。另外，建议您去看中医，了解舌苔发白和胸口闷气的原因。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，适当进行体育锻炼，增强体质。