在怀孕期间，外阴静脉曲张是一种常见的现象，主要是由于胎儿的压迫导致的。虽然这种情况可能会在孕中期加重，但是一般来说生完孩子后会逐渐恢复。为了缓解症状，建议您尽量避免长时间站立或走动，减少摩擦和压力。平躺时可以抬高下肢，帮助血液回流。同时，保持良好的心态和积极的生活习惯也是非常重要的。