晚餐时间对体重的影响及早餐的重要性-京东健康

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我晚上九、十点钟吃晚饭，担心会变胖，平时不吃早饭，想知道是否会形成易胖体质？

就诊科室：中医内科

医生建议

晚餐时间对体重的影响不大，关键是总能量摄入和消耗的平衡。不吃早饭可能会导致肠胃炎等问题，所以三餐规律非常重要。开始吃早餐可能会有轻微的反弹，但这是正常的适应过程。早餐的选择应以营养均衡为主，例如喝粥、吃全麦面包、鸡蛋等。

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患者

我晚上九、十点钟吃晚饭，会不会变胖？

医生

一般来说，晚餐时间对体重的影响不大。重要的是你每天的总能量摄入和消耗是否平衡。

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刘亦楠

主治医师

福建省龙岩市第一医院

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刘亦楠

主治医师

福建省龙岩市第一医院

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刘亦楠

主治医师

福建省龙岩市第一医院

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接诊医生

刘亦楠

主治医师

中医内科

三甲

福建省龙岩市第一医院

肝病(51例) 胃炎症(25例)

专业擅长：中医内科学硕士研究生。长期从事中医内科临床工作，擅长内科肺系、脾胃消化，肾系等疾病的中医药诊治，如咳嗽，感冒，咽喉疼痛，气管炎，支气管炎，各种类型胃炎，泄泻，腹痛，便秘，失眠，郁证，头痛，汗证。尤擅健脾祛湿治疗脾胃疾病；男科肾虚，阳痿，早泄，擅长中药补肾壮阳。另外对各种恶性肿瘤的中西医结合治疗，对肿瘤放化疗的减毒增效有丰富的临床经验。

好评率：99% 接诊量：1.6万

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