颈椎保健与伏案工作后的注意事项-京东健康

当前位置：

颈椎保健与伏案工作后的注意事项

疾病详情

我最近脖子酸痛，尤其是在长时间低头工作后，偶尔还会有头晕和肩膀僵硬的感觉。请问这是什么原因？

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，可能是由于颈椎劳损引起的。建议你在工作中保持正确的姿势，定期活动，避免过度使用颈椎。可以使用非处方药来缓解症状，但请在医生指导下使用。如症状持续或加重，及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近总是感到脖子酸痛，尤其是在长时间低头工作后。请问这是什么原因？

医生

这可能是由于颈椎受压或劳损引起的。请问你平时的工作环境和习惯如何？是否有其他伴随症状？

患者

我主要是办公室工作，需要长时间使用电脑。偶尔会有头晕和肩膀僵硬的感觉。请问有没有什么药可以缓解？

医生

首先，颈椎劳损需要注意休息和适当的锻炼。可以尝试一些非处方药如止痛药和消炎药来缓解症状，但请在医生指导下使用。同时，调整工作姿势和定期活动也是非常重要的。

医生

在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。每隔一段时间就站起来活动一下，做一些颈部和肩部的伸展运动。

患者

非常感谢您的建议，我会注意的。请问有没有什么特别的注意事项？

医生

如果症状持续或加重，建议及时就医。另外，避免过度使用颈椎，例如不要长时间佩戴重的耳机或包。

医生

如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时联系我们。

相关问诊

颈肩不放松，第四天，睡眠障碍。

就诊科室：

总交流次数：30

医生建议：颈椎问题引起的颈肩不适和睡眠障碍，建议适当使用贴膏和颈托护具，注意休息和运动，避免久坐和熬夜，如症状加重应及时就医。

手麻两年，颈椎不好，想了解适合的药物治疗。

就诊科室：药剂科

总交流次数：23

医生建议：颈椎问题引起的手麻，可以使用治疗颈椎病的通用药物。用药前请详细阅读说明书，了解用药禁忌和过敏反应。生活中应注意避免辛辣、生冷食物，适当运动，保持良好的生活习惯，以促进康复。

患者因高血压和颈椎问题咨询用药，医生给出了用药建议和生活习惯建议。

就诊科室：药剂科

总交流次数：22

医生建议：患者应遵医嘱用药，注意生活习惯，如有其他问题可随时咨询。

相关文章

文章鼻窦炎的症状和治疗方法

我从小就有鼻炎，四季都难逃其扰。尤其是感冒时，鼻塞、黄鼻涕、头疼等症状更是加剧。最近一次感冒后，我的鼻窦炎又发作了，疼痛难忍，影响了日常生活和工作。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。在京东互联网医院上，我遇到了医生**。他非常耐心地听我描述症状，并详细询问了我的过敏史和肝肾功能。得知我没有药物过敏且肝肾功能正常后，他建议我使用内舒拿喷鼻子和鼻窦炎口服液进行治疗。医生**还教我正确的喷鼻方法：早晨每鼻孔两喷，喷头进入鼻腔后向外眼角方向倾斜，下按的同时轻轻吸气。这样可以最大限度地减少副作用。同时，他也强调了洗鼻子的重要性，特别是当分泌物多时。在医生**的指导下，我开始了治疗。起初，效果并不明显，甚至有几次我都想放弃了。但是，医生**一直鼓励我坚持下去，告诉我鼻窦炎的治疗需要时间和耐心。果然，经过一段时间的治疗，我的症状逐渐减轻，鼻塞和头疼也消失了。这次经历让我深刻认识到，面对疾病，不能只依靠自我诊断和治疗。专业的医疗帮助是必不可少的。同时，我也体会到了京东互联网医院的便捷和高效。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地得到专业的医疗服务。如果你也在遭受鼻窦炎的困扰，不妨试试京东互联网医院。相信你也会像我一样，找到适合自己的治疗方案，重获健康和快乐的生活。

健康驿站

文章头晕、颈椎不适和小囊肿的关系？

我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我突然感到头晕目眩，颈椎也开始隐隐作痛。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大、休息不够导致的。但是随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至影响到了日常生活。我开始四处求医，做了各种检查，最后在一家大医院的神经外科被诊断出脑袋里有一个小囊肿。医生告诉我，这个囊肿可能是引起我头晕的原因之一，但也不能排除颈椎问题的可能性。他们建议我进行手术治疗，但我对此心存疑虑，毕竟手术风险很大，且恢复期也很长。在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊，于是找到了京东互联网医院。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和担忧。医生很耐心地听完了我的描述，并详细解释了头晕、颈椎不适和小囊肿之间的关系。他告诉我，虽然小囊肿可能是引起头晕的原因之一，但也不能排除颈椎问题的可能性。同时，他还建议我使用护颈来改善颈椎的受力，养成良好的习惯。我对医生的建议感到很满意，于是开始使用护颈，并且注意了自己的坐姿和生活习惯。几个月后，我再次进行了检查，结果显示小囊肿并没有增大，头晕和颈椎不适的症状也明显减轻了。虽然我还需要继续观察和治疗，但至少我找到了一个有效的方法来缓解我的症状。这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。现在，我已经把这个经验分享给了身边的朋友和家人，希望更多的人能够从中受益。如果你也有类似的经历，欢迎分享！

癌症防治先锋

文章双手指腹麻木，可能是颈椎问题？

我从来没有想过，自己会因为手指麻木而去看医生。可那天早上，当我醒来发现双手指腹都有麻木感时，心中不免有些慌乱。昨天只是左手有这种感觉，今天却变成了双手。这种感觉就像有一层薄薄的棉花包裹着我的手指，轻轻触摸也无法驱散那份异样。我记得那天早上，我洗完澡出来，手指就开始麻木了。起初我以为是水温太低，或者是洗澡时间太长所致。可当这种感觉持续了一整天，甚至到了晚上也没有消失时，我开始担心起来。难道我得了什么病？我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约系统，我很快就找到了一个合适的医生。我们进行了一次视频咨询，医生问了我很多问题，包括手指麻木的具体位置、持续时间、是否伴随其他症状等等。我一一作答，尽量详细地描述我的情况。医生听完我的描述后，提出了一个可能的原因：颈椎问题。他解释说，颈椎病可以引起手指麻木，尤其是中指和无名指。虽然我并没有明显的颈椎不适，但医生认为这并不排除颈椎病的可能性。他建议我去做一个颈椎的磁共振检查，以便更准确地诊断问题所在。我对医生的建议表示认同，并决定去医院做检查。在等待检查结果的过程中，医生也给了我一些日常生活中的建议。比如，避免久坐和长时间低头，适当进行一些运动等等。这些小小的改变，可能会对我的颈椎健康产生积极的影响。几天后，检查结果出来了。果然，我的颈椎存在一些问题。医生告诉我，这些问题可能是由于长期的不良姿势和工作习惯所致。虽然现在还不需要进行手术治疗，但我需要注意日常生活中的细节，避免加重颈椎的负担。这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是手指麻木这样看似微不足道的症状，也可能是身体某个部位出现问题的信号。幸好我及时就医，找到了问题的根源。现在，我正在积极调整自己的生活习惯，希望能够早日恢复健康。如果你也有类似的经历，或者对颈椎健康有所关注，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生专业、负责，能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。

病友互助家园

快速问医生

推荐医生

李凯群

主治医师

骨科

南方医科大学南方医院

腰椎间盘突出(2例) 颈椎病(1例)

专业擅长：擅长关节疼痛（膝关节，肩关节，踝关节，肘关节，腕关节，髋关节等），腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤，骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤，筋膜炎，腱鞘炎，骨与软组织肿瘤等

好评率：100% 接诊量：1243

邹瑞

副主任医师

骨科

南京鼓楼医院

专业擅长：四肢骨折与矫形，骨与关节疾病，关节镜与关节置换，骨质疏松与骨代谢疾病！

好评率：98% 接诊量：481

王建超

主治医师

脊柱外科

河南省人民医院

专业擅长：脊柱骨折脱位、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、颈椎病、脊柱畸形、胸椎管狭窄症、复杂四肢骨折、骨盆骨折、骨髓炎、骨不连等疾病的诊治

好评率：- 接诊量：8

健康小工具