颈椎保健：如何预防和缓解颈椎问题？-京东健康

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颈椎保健：如何预防和缓解颈椎问题？

疾病详情

脖子酸痛，长时间低头工作，效果不明显，想知道是否有其他治疗方法和生活习惯调整建议。

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，可能是颈椎病引起的。建议你定期进行颈椎保健操，使用符合人体工学的椅子和桌子，适当的按摩和热敷可以帮助缓解症状。如需用药，‘非甾体抗炎药’可以缓解疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用。同时，改变不良的生活习惯和工作方式，控制使用电子设备的时间，保持良好的睡眠质量，定期进行颈椎检查，都是预防和治疗颈椎病的重要措施。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感到脖子酸痛，可能是因为长时间低头工作。请问这是什么问题？

医生

根据你的描述，可能是颈椎病引起的。颈椎病是一种常见的职业病，特别是在伏案工作的人群中。建议你定期进行颈椎保健操，避免长时间保持同一姿势。

患者

我已经在做一些简单的拉伸运动了，但效果不明显。有没有其他的治疗方法？

医生

除了运动外，正确的坐姿和站姿也非常重要。使用符合人体工学的椅子和桌子，保持头部、颈部和背部的自然曲线。另外，适当的按摩和热敷也可以帮助缓解症状。

患者

我听说有种药叫做‘颈复康’，可以治疗颈椎病。请问这种药是否有效？

医生

‘颈复康’是一种常用的非甾体抗炎药，适用于轻度到中度的颈椎病。它可以缓解疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用。同时，改变不良的生活习惯和工作方式同样重要。

患者

我平时喜欢玩手机和看电视，会不会加重颈椎病？

医生

是的，长时间使用电子设备会使颈椎承受更多的压力，可能加重颈椎病的症状。建议你控制使用时间，间隔一段时间就休息一下，进行眼部和颈部的放松。

患者

我会注意的，谢谢医生。还有什么其他的建议吗？

医生

保持良好的睡眠质量也对颈椎健康很有帮助。选择合适的枕头和床垫，避免过高或过低的枕头。并且，定期进行颈椎检查，及时发现和处理问题。

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就诊科室：

总交流次数：30

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就诊科室：药剂科

总交流次数：23

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就诊科室：药剂科

总交流次数：22

医生建议：患者应遵医嘱用药，注意生活习惯，如有其他问题可随时咨询。

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