如何应对头痛和心理压力？-京东健康

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我最近总是头痛，尤其是在思考某个问题时，主要是心理方面压力，担心什么时候到我身上。

就诊科室：神经内科

医生建议

根据您的描述，您可能存在一定程度的焦虑和心理压力，导致头痛等症状。建议您首先进行情绪调节，尝试转移注意力，避免过度思考。如有需要，可以考虑心理专科咨询就诊。同时，排除器质性病变的可能性，建议进行相关颅脑方面的检查。如果自我调节无效，可以考虑加用药物调节。

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患者

您好！我最近总是头痛，尤其是在思考某个问题时。

医生

您的头痛是每天持续性的痛还是阵发性的痛呢？

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我最近睡眠质量差，经常做梦，磨牙，容易醒，早上起来觉得很累，白天工作比较忙，很少有时间运动，晚上有时会运动一下，但最近因为疫情减少了，最近身体一直不舒服，精神有点紧张，牙齿会不自觉咬紧，脑子里控制不住的想事情，感觉有点焦虑，整天脑子里都乱的，最近感觉胸闷背痛，喉咙有时感觉发紧，例假也提前了，量还少。

就诊科室：神经内科

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医生建议：根据你的症状和填写的问诊表，你可能有轻到中度的焦虑和失眠症。需要找出焦虑的原因并进行生活运动调节，例如晚饭后一小时开始适当跳操，这有助于放松身心。如果无效，可能需要药物干预，例如使用右佐匹克隆或舒眠胶囊来帮助入睡。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度压力和焦虑。