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背负家庭压力,心情低落的年轻母亲

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年轻母亲背负家庭压力,心情低落,长期与父母隔绝,缺乏社交支持,怀疑自己,生活失去意义。患者女性19岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的描述,你可能正在经历抑郁症焦虑症。我建议你寻求专业的心理咨询帮助,并尝试扩展社交圈子,改善生活习惯。与此同时,和对象进行开放和诚实的沟通,表达你的需求和感受。记住,你并不孤单,总有人愿意倾听和帮助你。
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问答详情
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患者
我感觉心里有问题,和对象相处不来,一个人带孩子很无聊,每天都想抱怨,活着没意义。
医生
你的情况可能是由于长期的压力和孤独感导致的。这种心态可能会发展成抑郁症或焦虑症。首先,建议你寻求专业的心理咨询帮助。
患者
我从未和父母见面,年纪也大了,难以交到朋友。
医生
我理解你的困境。尝试加入一些社交群体或活动,扩展你的社交圈子。同时,保持良好的睡眠和饮食习惯,适当进行体育锻炼。
患者
我该怎么办?我真的怀疑自己。
医生
你可以开始写日记,记录下你的感受和想法。也可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想等。并且,考虑与对象进行沟通,寻求他的理解和支持。
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