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如何改善身体亚健康状态?

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我总是感到疲劳、头晕,想知道这是怎么回事?平时很少运动,饮食也比较随意,偶尔会吃一些保健品。请问这些保健品有用吗?我想知道具体的药物名称和用法用量。
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据您的描述,可能存在亚健康问题。建议您从改善生活方式入手,包括每天进行30-45分钟的有氧运动,戒烟戒酒,早睡早起,规律饮食。同时,注意低盐、低脂、低糖的饮食原则,减少生冷、油腻、辛辣及刺激性食物的摄入,多喝温清水。适当的营养补充,如维生素B群、铁、钙等元素的补充也可以帮助改善亚健康状态。请务必去医院进行详细的检查和咨询,医生会根据您的具体情况给出最合适的治疗方案。
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患者
我最近总是感到疲劳、头晕,想知道这是怎么回事?
医生
这可能是由于您的生活方式和饮食习惯引起的。建议您每天进行30-45分钟的有氧运动,戒烟戒酒,早睡早起,规律饮食。同时,注意低盐、低脂、低糖的饮食原则,减少生冷、油腻、辛辣及刺激性食物的摄入,多喝温清水。
患者
我平时很少运动,饮食也比较随意,偶尔会吃一些保健品。请问这些保健品有用吗?
医生
保健品并不能完全解决问题,关键还是要从生活方式入手。当然,适当的营养补充也是有益的。例如,维生素B群、铁、钙等元素的补充可以帮助改善亚健康状态。但是,具体的用药建议需要根据您的身体情况和医生的指导来确定。
患者
我想知道具体的药物名称和用法用量。
医生
很抱歉,作为在线医生,我不能直接给出药物名称和用法用量。请您去医院进行详细的检查和咨询,医生会根据您的具体情况给出最合适的治疗方案。
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