根据你的描述，可能是湿热体质引起的。建议你在日常生活中多注意饮食和运动的平衡，避免过度油腻和辛辣的食物，多吃一些清淡易消化的食物。可以尝试用薏米赤小豆粥来调理体质，清热利湿。