手术后19天，脚趾活动后大脚趾下方感觉异常，像是皮肤干粘，同时胳膊骨折后一个月伸直时酸痛，夜间疼痛加剧。患者男性29岁
就诊科室： 骨科
患者术后出现足底筋膜炎，属于正常并发症。医生建议多做按摩、热敷和理疗，可使用消炎止痛药膏缓解症状。胳膊骨折伸直困难需要通过康复锻炼来改善，通常在术后一个月开始。夜间疼痛可能与骨折恢复过程相关，注意适当休息和锻炼，康复锻炼对恢复至关重要。
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我总是感到后背肩膀酸痛，偶尔手臂也会麻木，特别是在白天工作时需要长时间低头，晚上睡觉后会感觉好些。请问这是什么问题？
就诊科室：脊柱科
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医生建议：根据你的描述，颈肩部肌肉韧带劳损和颈椎病是最可能的原因。为了缓解症状，建议你避免长时间低头久坐，多做颈部和腰部的伸展运动。同时，口服药物可以帮助减轻疼痛和不适。请注意，生活方式的改变是非常重要的，包括每天做一些颈部和腰部的伸展运动，避免长时间低头久坐。
谢周通
主治医师
菏泽市牡丹人民医院
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手术后19天，脚趾活动后大脚趾下方感觉异常，像是皮肤干粘，同时胳膊骨折后一个月伸直时酸痛，夜间疼痛加剧。患者男性29岁
就诊科室：脊柱科
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医生建议：患者术后出现足底筋膜炎，属于正常并发症。医生建议多做按摩、热敷和理疗，可使用消炎止痛药膏缓解症状。胳膊骨折伸直困难需要通过康复锻炼来改善，通常在术后一个月开始。夜间疼痛可能与骨折恢复过程相关，注意适当休息和锻炼，康复锻炼对恢复至关重要。
谢周通
主治医师
菏泽市牡丹人民医院
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我站着也驼背，坐着更严重，怎么回事？
就诊科室：脊柱科
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医生建议：驼背主要是由于长期的坐姿不端正导致的腰背肌劳损，需要通过锻炼来改善。建议进行小燕飞式和五点支撑式等腰背肌锻炼，每天睡前进行10-30个左右的锻炼。使用keep软件可以帮助你更好地进行锻炼。同时，注意保持良好的坐姿，避免长时间低头看手机或电脑，多做一些伸展运动。
谢周通
主治医师
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随着现在网络科技发达和人们的工作生活压力加大，颈椎病和腰椎间盘突出症发病率越来越高，而且越来越年轻化，很多青少年就觉得，"我这么年轻怎么会有颈椎病"，“我没干重活怎么会有腰椎间盘突出症” 这些就是常见的年轻人的疑惑，那么最年轻的有多大呢，根据我见过的，最年轻的颈椎慢性病是8岁，颈椎反弓，非常明显。最年轻的腰椎间盘突出，已经达到脱出程度的15岁。这还不是大数据统计里的最年轻的，说明现在手机或者电脑，学习姿势的错误等对青少年的损害有多么严重，所以需要引起大家的足够重视。 另外一个比较常见的误区，就是“医生，你说我腰椎间盘突出为什么我腰部没感觉，不疼痛”，这可能就是大家最为疑惑的地方，下面给大家说一下，为什么会有这样的情况。 腰椎间盘突出大致分为三个等级，轻度的膨出，再重点的突出，然后再严重就是脱出，就是说腰椎各个椎体之间的垫子就是椎间盘，包括纤维环和髓核，纤维环在周围，髓核在中间，如果纤维环没有破裂，呈现的是膨出状态，如果压的时间久了，会出现纤维环破裂，髓核冒出来，这个时候就是突出，再以后，突出更多会掉出来，进入后侧间隙，形成脱出。 首先介绍一下膨出，膨出主要是压迫硬膜囊，引起脑脊液通过不畅，会出现早期的神经放射性疼痛，尤其是臀部酸痛，这是臀上皮神经放射性疼痛，这期间一般不会引起腰部神经放射性疼痛，所以腰部不会有明显感觉，甚至没有症状。有伴有腰肌劳损的情况，会出现腰部疼痛。 再次，说下突出，就是腰椎间盘突出，如果出现下肢麻木疼痛，抽筋样疼痛，刺痛，酸胀不适，等都是腰椎间盘突出症的表现。说明突出的髓核刺激压迫到了神经根。引起支配的坐骨神经，股神经，隐神经等出现症状，这期间多会出现腰部神经丛受刺激引起腰部疼痛。也有腹痛，腹胀，或者会阴区的麻木症状，严重的可影响大小便异常和性功能减退等。 最后，就是腰椎间盘突出症的严重情况脱出，如果脱出明显，神经刺激症状相当明显，这时候会出现走路困难，翻身睡觉困难，只能屈曲下肢躺着或者双手抱膝缓解。严重影响生活质量和工作学习的，以及影响大小便，这样的情况称之为不全瘫痪，这都是大家担心的“我不治疗我会不会瘫痪？”，所谓的瘫痪症状就是这些脱出引起的这些症状。 对于“我没有干重活怎么会引起腰椎间盘突出”的这个疑惑，目前腰突的主流原因还是长期久坐弯腰引起的慢性椎间盘退变，变性和突出，这个习惯很多都是出现症状了才注意到，常见群体包括司机，教师，理发师，电焊工，学生，舞蹈人员，办公室人员等都属于高发人群。而出重力的人有时候腰背肌比较强壮，相对来说发生腰突的比例少，不过比较严重的需要手术的最多的还是我们农民工人，都是拖延病情，没有休息机会，充分体现了现代社会压力多大，我们国民的脊梁变得越来越脆弱。 对于颈椎病引起的头晕，眼睛干涩，没精神这样的症状，属于大家最为关心问题，为什么颈椎病会引起这些症状。主要是长期颈部劳损引起颈椎骨质增生，椎动脉受压狭窄，椎间孔压力增加，往往手术减压后，会明显缓解。 以上是大家常见的对颈腰椎病的比较多的疑问和困惑，希望对大家了解颈椎病和腰椎间盘突出症有一定帮助！
谢周通
主治医师
菏泽市牡丹人民医院
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现在的生活条件比以前好很多了，营养一般不会缺乏，但是为什么还有很多人对身高一直不满意，影响我们身高的因素有哪些？怎么判断是否还可以长高？该怎么锻炼才可以呢？这些问题给大家科普一下，仅供参考！ 影响我们身高的因素，首先是先天因素，就是我们的基因，一般来说，父母的身高平均值基本上是我们身高的一个大致标杆，当然有时候会有一些例外，不过大部分都是差不太多，既然这个血脉压制是很难改变，难道我们就“坐以待毙”吗，那也未必，通过后天的锻炼，加强营养，养成好的习惯，我们也可以超常发挥的，书写“逆天改命”的历史。 什么样的锻炼比较合适呢？分享大家，仅供参考。总的来说就是: 热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。1，热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。2，行走：大幅度摆臂，有力地向前走。3，跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次。4，伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉。重复6-8次。5，垂吊：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可10~15次。女孩每天可做2~5次6，跳跃：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5—7秒钟，每组间隔4—5分钟。要经常参加篮球、排球和游泳运动，每天要全力跳跃200次左右。 除了这些锻炼我们也要有好的习惯，保证充足睡眠，不要熬夜，不要吃太多激素食物以及油炸食品，尽量避免长时间剧烈运动，以免损伤我们骨骺，影响我们长高的核心是我们四肢骨头的骨骺，如何判断我们骨骺线有没有闭合呢，需要拍片来检查，一般拍膝关节和腕关节比较多。一般150元左右就可以拍个片子看一下。 以膝关节片子为例子，见图 片上面的片子分四级，依次是没闭合，半闭合，接近闭合，和钙化闭合。前三级都可以长高的，每个人基因和体质不一样，所以年龄分布对应的多少级也不同，一般12-16岁是生长的高峰期，长的最快，基本上可以归为没闭合，和半闭合状态，这期间生长高度都是未知的，有的甚至长10㎝以上，到了17-24岁左右就过渡到了后面的接近闭合和钙化闭合了，基本上长2-5㎝就比较难，5㎝以上的更少了。 不过，我们的信念是，只有不完全闭合，我们就有赌一把的希望，加强锻炼，养成好的作息饮食习惯，达到我们的目标，如果大家有这方面问题，可以咨询我，或者留言，尽快给您解答，希望能够帮到您！
谢周通
主治医师
菏泽市牡丹人民医院
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如何判断我们骨骺线有没有闭合呢，需要拍片来检查，一般拍膝关节和腕关节比较多。一般150元左右就可以拍个片子看一下。 以膝关节片子为例子，见图 片上面的片子分四级，依次是没闭合，半闭合，接近闭合，和钙化闭合。 前三级都可以长高的，每个人基因和体质不一样，所以年龄分布对应的多少级也不同，一般12-16岁是生长的高峰期，长的最快，基本上可以归为没闭合，和半闭合状态，这期间生长高度都是未知的，有的甚至长10㎝以上，到了17-24岁左右就过渡到了后面的接近闭合和钙化闭合了，基本上长2-5㎝就比较难，5㎝以上的更少了。 以上内容仅供参考，每个人个体差异太大，只能作为大概参考，希望能够帮助您！
谢周通
主治医师
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