当前位置:

京东健康 >

如何正确使用代餐进行减肥?

疾病详情
我小腹变大,身高170cm,体重63kg,想通过代餐减肥,但不确定如何使用,且最近憋不住尿,是否与体重增长有关?
就诊科室: 中医内科
医生建议
你的BMI值处于正常范围内,代餐可以作为辅助手段帮助你控制卡路里摄入,但不能完全依赖代餐来取代正常饮食。合理的饮食和适量的运动同样重要。体重增长可能会影响盆底肌的功能,导致憋不住尿的情况,建议你多喝水,保持尿路通畅,并适当锻炼来改善盆底肌的功能。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近发现自己的小腹变大了,身高170cm,体重63kg,想通过代餐来减肥。请问医生,代餐应该怎么使用?
医生
首先,根据你的身高和体重,你的BMI值是21.7,处于正常范围内。代餐并不是减肥的唯一方法,合理的饮食和适量的运动同样重要。代餐可以作为一种辅助手段,帮助你控制卡路里摄入。使用代餐时,需要按照说明书的指导进行,不能完全依赖代餐来取代正常饮食。
患者
我之前没有使用过代餐,刚开始使用时是不是一天三顿都用代餐?
医生
不一定需要一天三顿都使用代餐。你可以根据自己的需求和情况来选择使用代餐的频率和时间。比如,你可以在早餐或午餐时使用代餐,晚餐则正常饮食。或者在某些特定的情况下,例如外出或忙碌时,使用代餐来代替一餐。
患者
我还有点憋不住尿,是否与体重增长有关?
医生
体重增长可能会影响盆底肌的功能,导致憋不住尿的情况。建议你多喝水,保持尿路通畅。同时,适当的锻炼也可以帮助改善盆底肌的功能。
相关文章

文章 如何淡化肥胖纹?

我从小就是一个胖子,小时候父母总是说我长得壮实,很健康。可随着年龄的增长,我开始意识到自己的体型问题。尤其是在青春期,看到同龄人都在追求苗条的身材,而我却被肥胖纹困扰着。每次穿短袖或短裤,都会感到自卑和尴尬。 我尝试过各种减肥方法:节食、运动、甚至是吃减肥药。虽然体重有所下降,但肥胖纹依然存在。它们就像一道道伤疤,提醒着我曾经的肥胖岁月。我开始寻找淡化肥胖纹的方法,希望能让自己看起来更自信、更美丽。 在网上搜索时,我发现了京东互联网医院。听说这里的医生都很专业,我决定试一试。通过在线问诊,我遇到了我的医生。她非常耐心地听我描述了我的情况,并详细解释了肥胖纹的形成原因和治疗方法。她推荐我使用一些外用药膏来促进皮肤修复,例如维A酸乳膏、积雪苷和多磺酸粘多糖乳膏等。 我按照医生的建议使用了这些药膏,坚持了几个月。虽然效果不是立竿见影,但我能明显感觉到肥胖纹在逐渐淡化。更重要的是,医生还教会了我如何正确地护理皮肤,避免肥胖纹再次出现。现在,我已经不再为肥胖纹而烦恼,开始享受生活的美好。 如果你也被肥胖纹困扰着,不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业,会给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医很重要!

医疗故事汇

6 人阅读
查看详情

文章 高血脂患者如何选择合适的降脂药?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来,医生告诉我,我患有高血脂。 我曾经是一个活力四射的人,喜欢运动,喜欢尝试各种美食。可随着年龄的增长,生活的压力也越来越大,我的生活方式开始变得不健康。每天都在忙碌中度过,很少有时间去关注自己的身体。直到那天,医生的话语像一盆冷水,浇灭了我所有的热情和活力。 我开始寻找各种降脂药,希望能找到一个适合自己的。阿伐他丁、乐普、优力平……我试过很多种,但效果都不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了京东互联网医院的在线问诊服务。我心想,为什么不试试呢?于是,我打开了京东互联网医院的网站,开始了我的在线问诊之旅。 医生很专业,问了我很多问题,了解了我的病情和生活习惯。然后,他给我开了一个处方,推荐我使用乐普和优力平的组合。起初,我有些犹豫,因为我之前用过乐普,但效果不佳。可医生告诉我,这次的用法和剂量都有所不同,可能会有更好的效果。我决定试一试。 在服药的过程中,我也开始改变自己的生活方式。每天早上,我会去公园散步,呼吸新鲜空气,感受大自然的美好。晚上,我会做一些简单的瑜伽,放松身心。同时,我也开始注意饮食,少吃油腻和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。这些小改变,虽然看似微不足道,但却对我的身体产生了巨大的影响。 几个月后,我再次去医院检查,结果显示我的血脂已经恢复正常。医生告诉我,这是因为我采取了正确的治疗方法,并且改变了不健康的生活方式。我感到非常开心和满足,因为我终于找到了适合自己的降脂药,并且成功地控制了我的高血脂。 现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户。每次有健康问题,我都会第一时间想到在线问诊。因为我知道,在这里,我可以得到专业的医疗建议和贴心的服务。同时,我也希望更多的人能够像我一样,关注自己的健康,采取正确的治疗方法,过上健康、快乐的生活。 如果你也有高血脂的困扰,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。相信你也会找到适合自己的降脂药,并且成功地控制你的高血脂。记住,健康无小事,及时就医,才能拥有更好的生活质量。

数字健康领航者

17 人阅读
查看详情

文章 孩子过敏性鼻炎,扁桃体肥大,呼吸困难,需要用药缓解

我还记得那天,我的女儿小雨突然开始打喷嚏,流鼻涕,眼睛也红红的。起初,我以为只是普通的感冒,给她吃了些退烧药和感冒药。但是,情况并没有好转,反而越来越严重。她的呼吸变得困难,晚上睡觉时总是张着嘴巴,发出轻微的鼾声。我开始担心,带她去看了医生。 医生检查后告诉我,小雨患有过敏性鼻炎,并且扁桃体肥大,导致呼吸困难。医生建议我们先用药物缓解症状,暂时不需要手术。听到这个消息,我松了一口气,但同时也很焦虑。小雨的病情需要长期治疗,我不知道该如何面对这个挑战。 在医生的指导下,我们开始了漫长的治疗过程。每天早晚,小雨都要服用一系列的药物,包括抗过敏药、鼻喷雾剂和消炎药。虽然这些药物能有效缓解她的症状,但我仍然担心副作用和长期依赖性。于是,我开始寻找其他的治疗方法,希望能找到更自然、更安全的方式来帮助小雨。 我在网上查找了很多资料,了解到中医对过敏性鼻炎和扁桃体肥大有独特的见解。据说,脾虚湿阻型肥胖是导致这些问题的主要原因之一。于是,我决定尝试中药治疗,希望能从根本上解决小雨的健康问题。 我找到了一个有经验的中医师,经过详细的问诊和检查,中医师开了一些中药方子。这些中药主要是清热解毒、健脾化湿的,需要长期服用。起初,小雨不太喜欢喝中药,因为味道苦涩。但是,随着时间的推移,她逐渐适应了,并且开始喜欢上中药的味道。 几个月后,小雨的病情有了明显的改善。她的鼻炎症状减轻了很多,呼吸也变得顺畅了。最重要的是,她的免疫力增强了,不再那么容易生病。看到小雨的健康状况逐渐恢复,我感到非常欣慰和满足。 这次经历让我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富。我们不能只依赖西医的药物治疗,还需要从生活方式、饮食习惯等多方面入手,综合治疗。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我们能够在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗建议。希望更多的人能够关注自己的健康,及时就医,避免小病变成大病。

精准医疗探秘

9 人阅读
查看详情
快速问医生
推荐医生
刘文娟

主治医师

内分泌科

三甲
复旦大学附属华山医院
专业擅长:擅长糖尿病及并发症、甲状腺结节、甲状腺功能异常、继发性高血压、垂体瘤、颅咽管瘤等内分泌疾病。
好评率:100% 接诊量:215
徐萍

主任医师

内分泌科

三甲
江苏大学附属医院
糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)
专业擅长:糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。
好评率:99% 接诊量:5281
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具