根据您描述的症状，可能是由于日常生活压力或缺乏休息引起的轻微疾病。建议您首先调整作息，保证充足的睡眠和适当的运动，注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果。如果症状不严重，可以考虑使用非处方药物如对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解头痛和乏力。但请注意，药物只是辅助手段，仍需关注生活方式的调整。同时，保持良好的心态也很重要，避免过度劳累和长时间使用电子设备。