如何正确搭配钙片和多维？-京东健康

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我在服用钙片和多维，想知道它们是否可以一起吃？

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的情况，骨质疏松的风险较高。因此，建议你继续服用钙片和多维来补充营养。同时，适量运动、均衡饮食和充足睡眠也是非常重要的。记得要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情愉快。

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患者

我想了解一下，最近我在服用钙片和多维，想知道它们是否可以一起吃？

医生

当然可以。钙片和多维都是营养补充剂，它们的成分互不干扰，甚至可以相互促进吸收。

患者

那我应该如何搭配吃呢？我平时比较注重饮食和运动。

医生

首先，钙片和多维可以在同一时间服用。其次，为了更好地吸收钙片中的钙质，建议在晚餐后服用。至于多维，早餐后服用效果最佳。另外，记得要保持良好的生活习惯，包括适量运动、均衡饮食和充足睡眠。

患者

我平时会吃一些鸡肉、鱼肉和蔬菜，是否足够？

医生

这些食物都富含优质蛋白和各种维生素，非常好。但是，为了确保身体获得足够的营养，仍然需要适量补充钙片和多维。同时，避免过度劳累，保持心情愉快也很重要。

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