对于3周岁以下的儿童，不建议使用锌硒宝。如果您的孩子超过3周岁，且有营养不良的表现，使用锌硒宝是可以的，但请先咨询医生或营养师的意见。同时，合理的饮食和生活习惯也非常重要，例如多吃富含微量元素的食物，保持良好的作息和心态。