根据您的描述，您可能需要使用精神类药品来管理某种精神健康问题。然而，精神类药品的使用需要在专业的医疗机构进行，包括面对面评估和定期随访。因此，建议您去精神专科医院或综合医院的精神科就诊，专业的医生会根据您的具体情况开具合适的处方，并提供必要的治疗和随访。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也对改善精神健康有帮助。