我想减肥，但不知道如何开始，平时喜欢喝奶茶和吃鸡排，想知道哪个更容易导致发胖？
就诊科室： 营养科
针对肥胖问题，首先需要控制日常的热量摄入，尽量避免高糖高脂的食物和饮料，如奶茶。其次，适当的运动也非常重要，建议每天进行40分钟的快步走等有氧运动。通过合理的饮食和运动，可以有效地减轻体重。
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我有糖尿病和肥胖症，医生制定的总热量是1500kcal每日，想用葡萄糖代餐，但担心高升糖指数食物会影响血糖控制。
就诊科室：营养科
总交流次数：17
医生建议：对于糖尿病和肥胖症患者，使用葡萄糖代餐时，总热量不需要减少。可以适当减少一餐食物，加入加餐中。每天使用的葡萄糖量应根据个人情况而定，需向医生咨询。请密切监测血糖水平，并根据需要调整用药量。同时，保持健康的生活习惯，包括合理饮食和适量运动，对于长期的血糖管理至关重要。
裴婷娜
主任医师
本溪市中心医院
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患者体重增加，担心健康问题，询问医生是否有健康风险并寻求改善建议。
就诊科室：营养科
总交流次数：21
医生建议：根据患者提供的信息，可能存在与饮食和运动相关的健康问题。建议患者增加有氧运动，控制高热量食物的摄入，并定期进行体检以监测健康状况。同时，鼓励患者养成健康的生活方式，例如保持良好的作息习惯和心理状态。
裴婷娜
主任医师
本溪市中心医院
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我想知道如何正确补钙，因为我想长高。
就诊科室：营养科
总交流次数：6
医生建议：如果没有明显的钙缺乏症状，通常不需要额外补充。每天喝两瓶牛奶就足够了。然而，如果你已经尝试了这个方法一个多月而没有效果，可以考虑暂停补钙，并寻找其他可能影响生长发育的因素。同时，保持良好的生活习惯和均衡的饮食也是非常重要的。
裴婷娜
主任医师
本溪市中心医院
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