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如何缓解视力疲劳和提高免疫力?

疾病详情
患者因学习压力大,出现眼睛干涩疲劳和关心如何提高免疫力,询问是否有特定保健品可以改善视力和增强免疫力,并能否长期服用?
就诊科室: 中医内科
医生建议
对于视力疲劳,建议每小时休息5-10分钟,远眺绿色植物,适当做眼保健操。对于提高免疫力,可以通过均衡饮食、适量运动和保持良好睡眠来实现。关于保健品的使用,需要在医生的指导下进行,注意适量,并遵循说明书上的用法。同时,多吃富含维生素的食物也非常重要。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
最近因为学习压力大,经常感到眼睛干涩和疲劳,想知道如何缓解这种情况?同时,是否有可以提高免疫力的方法?
医生
视力疲劳可能与长时间用眼有关,建议你每小时休息5-10分钟,远眺绿色植物,适当做眼保健操。对于提高免疫力,可以通过均衡饮食、适量运动和保持良好睡眠来实现。
患者
我听说有一种保健品含有叶黄素和鱼油,可以改善视力和增强免疫力。请问这种产品是否有效?能否长期服用?
医生
叶黄素对眼睛有益处,鱼油则富含Omega-3脂肪酸,对心血管健康有好处。然而,保健品的成分并不总是明确的,且长期服用可能对肝脏造成负担。建议你在医生的指导下使用,并注意适量。
患者
如果我想同时服用其他维生素和保健品,会有冲突吗?
医生
一般来说,不同的保健品和维生素可以同时服用,但请务必遵循医生的建议和说明书上的用法。另外,平时多吃一些富含维生素的食物,如水果和蔬菜,也是非常重要的。
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