根据你的症状，可能需要进行进一步的检查以确定原因。同时，改善生活习惯，如增加运动和保证充足的睡眠，是非常重要的。如果确实需要用药，处方药可以是一个选项，但请务必在医生的指导下使用，并注意可能的副作用。