在选择蛋白质补充产品时，应关注其蛋白质含量和吸收性，根据个人需求和口味选择合适的类型。同时，注意合理搭配其他营养素，保持均衡的饮食和适量的运动，才能更好地促进肌肉生长和健康管理。