在孕期，叶酸的补充至关重要。选择合适的产品时，需要考虑个人情况和需求。避免重复摄入叶酸，可能会导致过量。建议选择一种产品进行补充，并遵循医生的指导。同时，注意均衡饮食和适当运动，保持良好的生活习惯对孕妇和胎儿的健康都有益处。