社交焦虑、自卑与睡眠障碍的综合治疗-京东健康

疾病详情

我经常感到社交恐惧、自卑和睡眠质量差，持续大约一两年，想知道如何改善这些症状。患者男性17岁

就诊科室：临床心理科

医生建议

你的症状可能与社交焦虑、自卑和睡眠障碍有关。我们建议采用认知行为疗法和药物治疗来缓解这些症状。同时，建立健康的生活习惯和应对压力的策略也非常重要。例如，保持规律的作息时间、进行适量的运动、学习放松技巧等。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我经常感到焦虑和社交恐惧，自卑感也很强，晚上睡眠质量差。请问我该怎么办？

医生

你的症状可能与社交焦虑、自卑和睡眠障碍有关。首先，我们需要了解更多关于你的情况。这种情况持续多久了？

患者

大约有一两年了。即使在不涉及社交的情况下，我也会感到焦虑。

医生

除了社交场合外，你还有其他让你感到焦虑的因素吗？比如工作、家庭等？

患者

是的，我对工作不太满意，常常在辞职和不辞职之间徘徊。

医生

这些因素都可能对你的焦虑和自卑感产生影响。关于你的睡眠问题，是否有特定的环境或条件会影响你的睡眠质量？

患者

在家里我可以睡得很好，但在外面从来没有睡好过。每天都心烦意乱。

医生

你的社交焦虑、自卑和睡眠障碍可能是相互关联的。我们可以通过认知行为疗法和药物治疗来帮助你缓解这些症状。同时，建立健康的生活习惯和应对压力的策略也非常重要。

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文章广州市临床心理科：线上问诊，守护患者心理健康的新途径

线上医疗，守护健康的新篇章那是一个普通的下午，我坐在电脑前，屏幕上显示着熟悉的医生界面，心里却有些忐忑。这是我和医生第三次线上交流，自从2022年9月在广州市花都区人民医院确诊焦虑症和童年社交性焦虑障碍以来，我就成了线上医疗的忠实用户。医生，一个我在屏幕那头看不见却始终给我温暖和希望的人。记得上个月12日复诊时，他告诉我不用再去心理治疗了，药继续吃。然而，随着药物的逐渐减少，我开始担心是否需要继续用药。在医生的引导下，我详细描述了我的情况。他耐心地倾听，没有丝毫的急躁。他说，根据我的症状，目前还不能马上停药。这让我感到很安心，因为我知道，他是在根据我的病情给出专业建议。医生还提醒我，如果有任何不适，应该及时线下就诊。这让我更加感激他，因为他不仅关注我的病情，还关心我的健康。在与医生的交流中，我感受到了他的专业、耐心和关爱。他就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。虽然我们相隔千里，但他的专业建议和温暖的话语，让我感到很踏实。现在，我已经习惯了这种线上医疗的方式。它不仅方便快捷，还能让我在舒适的环境中接受治疗。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益。感谢医生，感谢线上医疗，让我在健康之路上不再孤单。

老年健康守护者

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