如何缓解心情烦躁和情绪低落？-京东健康

疾病详情

我最近总是心情烦躁，情绪低落，很不稳定，暴躁会动不动因为一点小事发脾气，还会哭。晚上睡得很晚，但是在凌晨就会醒然后就会睡不着，醒了还会有点害怕。会什么都不想干，也没有什么胃口，有时候会头疼。我是一名30岁的女性。

就诊科室：中医神经内科

医生建议

根据你的描述，你可能有抑郁症的症状。建议你多运动，多社交，多户外活动，开阔心胸，保持情绪稳定，作息规律。可以考虑药物治疗，常用的抗抑郁药有SSRIs、SNRIs等。如果情况持续恶化，或者影响到日常生活，建议你寻求专业的心理咨询和治疗。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

登录查看该医生的全部信息 >

扫码登录

微信扫码，随时提问

患者

我最近总是心情烦躁，情绪低落，很不稳定，暴躁会动不动因为一点小事发脾气，还会哭。晚上睡得很晚，但是在凌晨就会醒然后就会睡不着，醒了还会有点害怕。会什么都不想干，也没有什么胃口，有时候会头疼。

医生

根据你的描述，你可能有抑郁症的症状。抑郁症是一种常见的心理障碍，需要及时治疗。

相关问诊

查看全部记录

患者因昏厥、体重减轻、反应慢等症状就诊，有糖尿病史。近期核磁检查结果显示存在脑梗死情况，包括陈旧性和新发的区域。咨询病情及后续治疗建议。患者男性70岁

就诊科室：中医神经内科

总交流次数：46

医生建议：疾病判断：患者存在脑梗死情况，包括陈旧性和新发的区域。需注意监测血压和防止脑出血。 用药建议：建议服用阿司匹林等药物治疗，具体药物剂量和用法需遵医嘱。 生活建议：日常要注意头晕头疼、晕倒等症状的出现，及时就医。饮食上注意低盐低脂，保持健康的生活方式。

廖涛

主治医师

赣州市第三人民医院

查看详情

我腰部胀困，走路或站立时间长了会更明显，休息后会缓解。以前经常打篮球，但现在连基本动作都做不了，腿部力量明显减弱，上下楼梯腿部发软。核磁检查显示l3-s1椎间盘变性伴轻度突出。请问这是什么病？

就诊科室：中医神经内科

总交流次数：17

医生建议：根据你的症状和核磁检查结果，初步诊断为腰椎间盘突出。我们建议你去康复科接受针灸、牵引和按摩等治疗。同时，日常生活中要注意睡硬板床，避免久蹲久坐和扛重物。药物治疗对这种情况的效果并不理想，但倒走是一种可以尝试的日常康复方法。请记住，在症状完全缓解后，你可以逐渐恢复打篮球等活动。

廖涛

主治医师

赣州市第三人民医院

查看详情

一位年轻女性，情绪低落、睡眠质量差、与家人沟通不畅，怀疑自己是否患有抑郁症，希望了解如何缓解症状。

就诊科室：中医神经内科

总交流次数：17

医生建议：根据你的描述，你可能患有抑郁症。建议你进行心理测试以确认诊断。同时，多运动多社交，多户外活动，开阔心胸，保持情绪稳定，作息规律，这些都有助于缓解症状。

廖涛

主治医师

赣州市第三人民医院

查看详情

接诊医生

廖涛

主治医师

中医神经内科

三甲

赣州市第三人民医院

抑郁(42例) 多动秽语综合征(23例)

专业擅长：心理咨询，抑郁症，躁狂症，精神分裂症，双相情障碍，神经症等

好评率：99% 接诊量：1.7万

查看详情

向廖涛医生咨询

健康小工具