对于轻未来这种营养补充剂，建议在服用期间保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，以增强其效果。避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，同时增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，可以帮助提高铁的吸收。