孕期补钙对于胎儿骨骼发育和预防孕妇骨质疏松非常重要。建议孕妇每天摄入1000-1300毫克的钙。如有便秘等不良反应，可以考虑换成液体补钙产品，例如葡萄糖酸钙口服液。在选择钙片时，应根据个人情况和医生的建议来决定。同时，孕妇还应该注意饮食均衡，多吃富含钙的食物，例如牛奶、豆制品等。