根据你的描述和症状，初步判断你可能患有轻度的痤疮。建议你改善生活习惯，规律作息，避免辛辣和油腻的食物，增加运动量，并注意面部清洁和保湿。治疗方面，可以使用复方黄柏液冷敷和夫西地酸乳膏外用，每天两次，坚持半个月。如果情况没有明显改善，可以考虑口服药物。同时，保持良好的心态和充足的休息也非常重要。