忘记事情和人：可能的原因和解决方案-京东健康

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我经常忘记一些人和事，很担心是不是生病了？患者男性18岁

就诊科室：中医内科

医生建议

首先，建议保持良好的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适当的锻炼。其次，进行一次全面的身体检查，排除潜在的健康问题。同时，使用记忆训练技巧和避免过度使用电子设备也可以帮助改善记忆。最后，保持积极的心态和进行有益于大脑的活动也很重要。

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问答详情

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患者

您好，最近我发现自己经常忘记一些人和事，很担心是不是生病了？

医生

这可能是由于多种因素引起的，包括压力、缺乏睡眠、营养不良或某些健康问题。首先，建议你保持良好的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适当的锻炼。

患者

我已经在注意这些方面了，但还是会忘记。有没有什么药物可以帮助我？

医生

在考虑用药之前，我们需要排除一些潜在的健康问题。建议你进行一次全面的身体检查，包括血液测试和神经系统评估。同时，保持积极的心态也很重要。

患者

好的，我会去做检查的。请问在等待检查结果期间，我可以做些什么来改善我的记忆？

医生

你可以尝试一些记忆训练技巧，例如使用记忆宫殿法或制作记忆卡片。另外，避免过度使用电子设备和社交媒体，多进行户外活动和阅读等有益于大脑的活动。

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