呼吸方式与皮下脂肪层关系的科普-京东健康

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我想了解复式呼吸和胸式呼吸是否会影响皮下脂肪层的紧致度，网上有相关说法。患者女性17岁

就诊科室：中医内科

医生建议

从医学角度来看，复式呼吸和胸式呼吸都是正常的生理性表现，不会对皮下脂肪层造成影响。关于改善皮肤状态的呼吸练习，选择呼吸方式应基于个人需求和舒适度。无论是哪种呼吸方式，关键是将其作为日常生活的一部分，并注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。

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患者

医生您好，我想咨询一下关于呼吸方式的问题。网上有人说复式呼吸和胸式呼吸不太好，会影响皮下脂肪层的紧致度。请问这是真的吗？

医生

不用担心，复式呼吸和胸式呼吸都是正常的生理性表现，不会对皮下脂肪层造成影响。

患者

那为什么有人会有这种说法呢？我也听说过腹式呼吸可以改善皮肤状态。

医生

这可能是误解或不准确的信息。腹式呼吸确实有其益处，但并不是因为它能改变皮下脂肪层的紧致度。腹式呼吸可以帮助放松身体，减轻压力，改善呼吸效率等。

患者

我明白了。那么，如果我想通过呼吸练习来改善皮肤状态，应该选择哪种呼吸方式呢？

医生

选择呼吸方式主要取决于你的个人需求和舒适度。无论是复式呼吸、胸式呼吸还是腹式呼吸，都可以在不同情况下使用。关键是找到适合自己的呼吸方式，并将其作为日常生活的一部分。

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