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如何通过营养补充增强免疫力和体质?

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17岁青少年想增强体质和免疫力,询问如何通过营养补充实现。
就诊科室: 中医内科
医生建议
对于青少年来说,通过均衡饮食摄入足够的营养素是增强体质和免疫力的基础。同时,适当的营养补充也可以起到辅助作用。汤臣倍健的儿童学生青少年钙铁锌咀嚼片是一个不错的选择,含有钙、铁、锌等元素。使用时请按照说明书上的指导进行,避免超量服用。另外,保持良好的生活习惯和规律的作息时间同样重要。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是17岁的青少年,想增强体质和免疫力。请问有哪些营养补充品可以帮助我?
医生
青少年时期是身体发育的关键阶段,适当的营养补充可以帮助增强体质和免疫力。首先,建议你通过均衡饮食摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。其次,可以考虑补充一些含有钙、铁、锌等元素的营养品。例如,汤臣倍健的儿童学生青少年钙铁锌咀嚼片就是一个不错的选择。
患者
非常感谢您的建议。请问这款产品的用法和注意事项是什么?
医生
使用汤臣倍健的儿童学生青少年钙铁锌咀嚼片时,应按照说明书上的指导进行。通常情况下,建议每天服用一片,饭后服用效果更佳。同时,注意不要超量服用,以免引起不良反应。另外,记得多喝水,保持良好的生活习惯和规律的作息时间,这对于增强体质和免疫力同样重要。
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河北燕达医院
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专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
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中医内科

三甲
黔东南州人民医院
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罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
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