如何处理人际关系问题和孤独感？-京东健康

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我总是因为人际关系而感到非常难过，每天晚上都很想哭，经常感到孤独，好像永远都站在外面没有办法融入他们，如何处理这种情况？患者女性14岁

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，你可能患有社交焦虑和孤独感。建议你尝试找一些有共同兴趣爱好的人，投其所好就能走到一块。同时，注意自己的内心世界，学习放松技巧和认知行为疗法来缓解焦虑。另外，保持积极的生活态度，多参与社交活动，扩大自己的社交圈子。

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患者

我总是因为人际关系而感到非常难过，每天晚上都很想哭。

医生

这可能是因为你从小处理人际关系的方式不太好。

患者

我也没有什么特别好的朋友，想要一个可以聊天然后平常上下课能在一起说说话的人。

医生

你可以尝试找一些有共同兴趣爱好的人，投其所好就能走到一块。

患者

我经常感到孤独，好像永远都站在外面没有办法融入他们。

医生

这可能是因为你内向，不自信，交际能力欠缺。

患者

我之前想什么，同学的话不太重要还是要好好的学习比较重要一点。

医生

学习固然重要，但也要注意社交和情感健康。

患者

我已经在跟他们聊天就是没有感觉到快乐。

医生

你可以尝试换个角度看待问题，或者寻求专业的心理咨询。

患者

我一般就站在旁边默默听他们说什么。

医生

你可以尝试主动参与到对话中去，表达自己的想法和感受。

患者

我很焦虑，突然感觉自己有好多问题。

医生

焦虑是可以通过一些放松技巧和认知行为疗法来缓解的。

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