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我最近感到疲劳和头晕,怀疑自己可能贫血,想知道如何改善和预防贫血?同时,我也想了解如何为我的孩子选择合适的DHA产品。
就诊科室: 中医内科
医生建议
对于贫血,建议通过食物或铁剂来补充铁元素,并多吃富含维生素C的食物以帮助铁的吸收。选择铁剂时,应注意产品的成分、剂量和适用人群,推荐口服液体铁剂。对于DHA的补充,选择海藻油或鱼油提取的DHA产品,注意产品的来源、纯度和适用年龄。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构,多进行户外活动,增加日晒时间,以促进维生素D的合成,帮助钙的吸收,进而支持孩子的健康成长。
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