失眠的诊断与治疗-京东健康

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我经常失眠，入睡困难，中途醒来，早上起来总感觉很疲劳，有时候会做噩梦，情绪也有些低落。最近工作压力比较大，没吃过安眠药。

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，你可能患有失眠，并伴有焦虑和抑郁情绪。首先，建议你尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助改善睡眠质量。同时，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备。如果非药物治疗无效，可以考虑使用一些安眠药，但必须在医生的指导下使用。另外，建议你寻求心理咨询，学习如何更好地管理压力和负面情绪。

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患者

我最近一个星期经常失眠，入睡很困难，中途也会醒来，早上起来总感觉很疲劳。有时候会做噩梦，情绪也有些低落。最近工作压力比较大，没吃过安眠药。

医生

你的症状可能是由于压力过大导致的失眠，并伴有焦虑和抑郁情绪。首先，建议你尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助改善睡眠质量。同时，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备。

患者

我也试过这些方法，但效果不太明显。有没有什么药物可以帮助我入睡？

医生

如果非药物治疗无效，可以考虑使用一些安眠药，但必须在医生的指导下使用。同时，建议你寻求心理咨询，学习如何更好地管理压力和负面情绪。

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尹会娟

主治医师

天津市河西医院

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跨界医疗探索者

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文章 18岁以上都能用褪黑素吗？有什么作用和副作用？

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跨界医疗探索者

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