根据患者的症状和检查结果，初步判断可能是由于压力过大或缺乏休息引起的。建议患者保持良好的作息习惯，规律地进行运动和放松。可以考虑使用非处方药物如褪黑素或维生素B群来帮助改善睡眠和食欲。预防的关键在于保持健康的生活方式，包括定期进行身体检查，避免过度工作和压力，保持积极乐观的心态，合理的饮食和适量的运动。