根据你的描述，可能是由于肌肉拉伤或过度使用引起的大腿疼痛。建议你先休息，避免剧烈运动。同时，可以使用一些外用药物如扶他林软膏或南星止痛膏来缓解疼痛。如果疼痛严重，也可以口服非甾体抗炎药如西乐葆。在恢复期间，需要注意避免过度使用受伤的肌肉，保持良好的休息和营养状态。同时，适当进行物理治疗和康复训练也很重要。