产后恢复与健康管理-京东健康

疾病详情

产后两个月，身体未完全恢复，感到疲劳，乳房胀痛，询问健康管理方法。患者女性28岁

就诊科室：内分泌科

医生建议

产后恢复需要时间，疲劳和乳房胀痛是常见症状。建议增加蛋白质和铁的摄入，逐渐开始进行轻度的有氧运动，促进身体恢复。同时，注意休息和新生儿护理，避免过度劳累。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我已经产后两个月了，感觉身体还没有完全恢复。

医生

产后恢复需要一定的时间，通常情况下，身体需要6周到3个月的时间来恢复。

患者

我最近总是感到疲劳，乳房也有些胀痛。

医生

这些症状在产后是正常的。疲劳可能是由于新生儿护理和睡眠不足引起的，而乳房胀痛可能是由于哺乳引起的。

患者

我想知道如何更好地管理我的健康，包括饮食和运动。

医生

在产后恢复期间，保持均衡的饮食和适当的运动非常重要。建议您增加蛋白质和铁的摄入，并逐渐开始进行轻度的有氧运动。

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