根据您的描述，可能与压力、缺乏睡眠或营养不良有关。建议您首先调整生活习惯，保持规律作息和均衡饮食。如症状持续或加重，应及时就医，进行全面的身体检查，了解病因后再根据医嘱使用相应的药物。同时，继续保持健康的生活方式。