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劳累后肌肉酸痛与缺钙的关系及钙片的使用方法

疾病详情
我经常感到肌肉酸痛,尤其是在劳累后,想知道这是什么原因?
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据症状分析,可能是由于过度劳累导致的肌肉疲劳,或者是体内缺乏足够的钙元素。建议适当休息,并考虑补充钙质。可以在饭后服用钙片,帮助钙质更好地被吸收。同时,注意均衡饮食,多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。
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患者
我最近经常感到肌肉酸痛,尤其是在劳累后。请问这是什么原因?
医生
这种情况可能是由于过度劳累导致的肌肉疲劳,或者是体内缺乏足够的钙元素。建议你适当休息,并考虑补充钙质。
患者
我想尝试补钙,但不知道什么时候吃钙片最好。请问晚上可以吃吗?
医生
一般来说,饭后服用钙片效果更好。这样可以帮助钙质更好地被吸收。同时,注意均衡饮食,多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。
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