根据您的描述，可能是由于压力过大或缺乏休息引起的疲劳和头痛。同时，胃部不适可能与消化系统有关。建议您避免油腻和辛辣食物，多喝水，保持规律的作息。可以考虑服用一些消化酶类药物来帮助缓解症状。如果症状持续存在，建议去医院做进一步检查，以排除其他潜在的健康问题。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。