根据您的症状，可能存在某些慢性疾病的风险。建议您到医院进行全面的体检，了解具体情况。同时，注意合理饮食、规律作息和适当运动，这对改善症状非常重要。关于保健品，需要根据个人情况选择，不能一概而论。