克服心理阴影，改善平衡感-京东健康

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克服心理阴影，改善平衡感

疾病详情

患者在学习某项技能时总是感到害怕，担心会摔倒，原因是小时候被哥哥载摔过两次留下了心理阴影。

就诊科室：中医内科

医生建议

首先，需要确定这不是由于平衡感问题引起的。然后，通过逐渐增加练习强度和频率来帮助患者克服恐惧。同时，保持积极的心态，相信自己可以做到。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸或冥想，来帮助控制情绪。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我在学习某项技能时，总是感到害怕，担心会摔倒。

医生

这种情况可能是由于你的心理阴影导致的。请问你是否有过类似的经历？

患者

小时候被哥哥载摔过两次，留下了阴影。

医生

了解了。首先，我们需要确定这不是由于身体平衡感问题引起的。然后，通过逐渐增加练习强度和频率来帮助你克服恐惧。

患者

我该如何开始练习？

医生

从简单的动作开始，慢慢增加难度。同时，保持积极的心态，相信自己可以做到。

患者

如果我还是很害怕怎么办？

医生

可以尝试一些放松技巧，如深呼吸或冥想，来帮助你控制情绪。

患者

非常感谢您的建议！

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