21岁想长高，如何补充钙铁锌？-京东健康

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21岁男性想长高，询问如何通过补充钙铁锌来达到目的，并希望确认骨骺是否闭合。

就诊科室：中医内科

医生建议

对于21岁的成年人来说，身高增长的可能性较小，因为骨骺通常在青春期结束时闭合。然而，适当的营养补充，特别是钙的摄入，对于维持和增强骨骼健康非常重要。建议通过X光片检查来确定骨骺是否闭合，并在日常生活中保持良好的营养和运动习惯，以促进整体健康和骨骼强度。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解如何在21岁时增加身高。

医生

通常来说，21岁的成年人骨骺已经闭合，身高增长的可能性较小。但是，适当的营养补充可以帮助保持骨骼健康。

患者

我听说补充钙铁锌可以帮助长高，是否适合我？

医生

钙铁锌对于骨骼健康是非常重要的，尤其是钙。即使你的骨骺已经闭合，补充这些营养素仍然有益于骨骼的强度和密度。

患者

我该如何确认我的骨骺是否已经闭合？

医生

你可以去骨科拍一张X光片，医生可以通过检查来确定你的骨骺是否已经闭合。

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