减肥建议：饮食与运动相结合，合理控制体重-京东健康

疾病详情

肚子肥胖，想减肥。患者男性17岁

就诊科室：中医内科

医生建议

建议患者通过合理饮食和适当运动来减重，选择瘦肉和适量水果，避免油腻食物和热带水果，保持良好的生活习惯。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我体重138斤，想减肥，肚子有点肥肥的。

医生

你好，138斤不算胖，但如果你想减肥，可以通过锻炼和饮食控制来实现。

患者

医生，我平时可以做什么运动来减肚子？

医生

可以尝试做卷腹和仰卧起坐，这些运动有助于腹部肌肉紧实，看起来更瘦。

患者

医生，这些运动能起到瘦身作用吗？

医生

运动可以消耗能量，从而有助于减重。同时，饮食也需要适当控制，少吃油腻食物。

患者

医生，那我晚上能吃米饭吗？

医生

可以，但建议在平时饮食的基础上减少一些分量。

患者

医生，保持多久体重才会下来呢？

医生

这个因人而异，没有固定的期限。需要持续的努力和良好的生活习惯。

患者

问一下就是减肥期间能吃肉吗？

医生

一定要吃的，但要选择瘦肉，比如鸡肉和猪肉。

患者

鸡肉和猪肉能吃吗？我感觉这两个很容易发胖。

医生

可以的，注意烹饪方法，避免油腻。

患者

有什么水果不能吃么还是少吃？

医生

热带水果如榴莲、菠萝蜜等最好少吃，其他水果一天可以吃一个拳头大小。

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