增肌粉最佳服用时间及与乳清蛋白粉的区别-京东健康

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增肌粉服用时间及与乳清蛋白粉的区别

就诊科室：中医内科

医生建议

增肌粉适合训练后服用以补充能量和促进肌肉恢复，乳清蛋白粉适合补充蛋白质。建议合理搭配，注意饮食均衡。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是郭晓锋，想咨询一下增肌粉的服用时间。

医生

增肌粉的服用时间一般有两种选择，起床时或训练后。

患者

训练后吃增肌粉有什么好处？

医生

训练后吃增肌粉可以补充消耗的糖原储备，促进肌肉恢复。

患者

乳清蛋白粉和增肌粉有什么区别？

医生

增肌粉热量高，含有额外糖分，主要提供热量；乳清蛋白粉热量低，蛋白含量高，适合补充蛋白质。

患者

增肌粉适合在什么情况下服用？

医生

增肌粉适合在训练后服用，以帮助肌肉恢复和生长。

患者

增肌粉和乳清蛋白粉的蛋白成分有什么不同？

医生

增肌粉通常使用浓缩乳清蛋白，而乳清蛋白粉使用分离乳清蛋白，后者更适合训练后摄入。

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