心血管健康管理：运动和饮食建议-京东健康

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我想了解如何更好地管理心血管健康，包括饮食和运动建议，目前没有明显症状。

就诊科室：中医内科

医生建议

对于心血管健康，建议进行适量的有氧运动和采取清淡、低盐低脂的饮食习惯。每周进行3-5次、每次40分钟左右的运动，避免过度劳累。同时，控制每日钠盐摄入量不超过6克。请注意，以上建议可能需要根据个体情况和正在使用的药物进行调整。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想咨询一下关于心血管健康的问题。

医生

请稍等，我正在查看您的信息。

医生

根据您的测评结果，您的心血管健康状况良好。

患者

我平时有注意饮食和运动，但我想知道是否有更具体的建议。

医生

当然。首先，建议您每周进行3-5次、每次40分钟左右的有氧运动，如散步、快走、慢跑、太极拳或游泳。同时，保持最大心率不超过140-160次/分，避免心慌和喘憋。

医生

饮食方面，推荐清淡、低盐低脂的食物，每日摄入钠盐不超过6克。

患者

我还在服用一些药物，是否会影响这些建议？

医生

请告诉我您正在服用的药物名称和剂量，以便我可以给出更具体的建议。

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就诊科室：心血管内科

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