健康测评结果解读与生活建议-京东健康

疾病详情

健康测评结果显示正常，但需注意合理膳食、适量运动、清淡饮食。

就诊科室：中医内科

医生建议

健康测评结果显示正常，建议保持合理膳食，根据身高体重制定摄入量；适量运动，每周3-5次，每次40分钟；饮食清淡，低盐低脂，每日钠盐不超过6克；戒烟限酒，保持健康生活方式。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生。我最近做了健康测评，想知道结果怎么样？

医生

您好，您的测评结果属于正常范围。

患者

那请问医生，我需要注意什么？

医生

建议您保持合理膳食，根据您的身高体重算出每天所需热卡数，制定每天的摄入量。碳水化合物50-60%，脂肪20-30%，蛋白质15-20%。

患者

那运动方面有什么建议吗？

医生

建议您根据体能进行，每周3-5次，每次40分钟左右运动，如散步、快走、慢跑等。最大心率不超过120-140次/分。

患者

饮食上有什么特别的要求吗？

医生

饮食上需要清淡、低盐低脂，每日摄入钠盐不超过6克。戒烟限酒也很重要。

患者

好的，医生，谢谢您的建议。

医生

不客气，祝您健康。

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