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营养调理增肥咨询

疾病详情

身高181cm，体重58kg，饭量不大，想增肥但效果不明显。患者女性28岁

就诊科室：全科

医生建议

疾病：增肥困难。重点：建议您坚持按照营养师定制的食谱来吃，适当增加运动量，并注意饮食均衡。同时，建议您咨询中医，调理脾胃功能。生活上，保持良好的作息时间，避免过度劳累，保持积极乐观的心态。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近想增肥，但不知道从何开始。

医生

您好，增肥首先需要了解您的身高和体重，以及平时的饮食情况。

患者

我身高181cm，体重58kg，平时饭量不大，吃的是一个馒头和两份小菜。

医生

您的饮食量确实偏少，增肥需要增加摄入量。您能详细描述一下您的饮食习惯吗？

患者

我早餐吃馒头和小菜，午餐和晚餐都是外卖，口味偏重。

医生

外卖的调料可能会影响您的体重增加，建议您尝试自己烹饪，控制调料的使用。

患者

我尝试过自己做饭，但不知道如何安排饮食才能增肥。

医生

我可以为您定制一个增肥食谱，根据您的需求和忌口来设计。

患者

好的，那我需要每天拍照打卡吗？

医生

不需要每天拍照打卡，但建议您按照食谱来吃，并定期反馈饮食和体重变化。

患者

我乳糖不耐，能喝牛奶吗？

医生

乳糖不耐的话，可以尝试喝一些不含乳糖的牛奶或者豆浆。

患者

食谱中有些菜我不喜欢吃，能替换吗？

医生

食谱是根据您的营养需求设计的，建议您尽量按照食谱来吃，如果实在不喜欢可以适当调整。

患者

我之前有尝试过增肥，但效果不明显。

医生

增肥需要耐心和时间，建议您坚持按照食谱来吃，并适当增加运动量。

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就诊科室：营养科

总交流次数：12

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总交流次数：18

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就诊科室：中医内科

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