如何有效增重：医生给出的建议和注意事项-京东健康

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如何有效增重：医生给出的建议和注意事项

疾病详情

我越吃越瘦，110斤，178厘米，父母体型中等偏瘦，食欲和睡眠都很好，几乎每天打球，想知道如何有效增重？

就诊科室：中医内科

医生建议

根据您的描述，您可能存在营养不良问题。建议您增加健身房器械运动，补充增肌粉和益生菌来改善肠道功能和促进营养吸收。同时，注意细嚼慢咽，避免过快进食。这些措施有助于您达到理想的体重。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

医生

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题？具体问题能描述详细些吗？

患者

我最近越吃越瘦，110斤，178厘米，父母体型中等偏瘦。

医生

根据您的身高体重，标准体重应该在73公斤左右，目前偏瘦。请问您的食欲和睡眠情况如何？

患者

食欲和睡眠都很好。

医生

那您的运动量如何？是否有规律的锻炼？

患者

我几乎每天打球。

医生

建议您增加一些健身房器械运动，补充一些增肌粉来帮助增重。同时，益生菌可以改善肠道功能，促进营养吸收。

患者

我以前吃饭的时候大口大口的吃，吃的非常快，而且不怎么嚼。会不会是吸收不好的原因？

医生

是的，建议您细嚼慢咽，有助于消化和吸收。

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