性功能障碍：如何放松心态和改善性生活？-京东健康

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我结婚后发现自己难以达到高潮，感觉很困扰，尤其是在和婆婆一起生活的情况下，担心被听到，导致无法放松。我的丈夫在油田工作，一个月只有十来天休假，每次回来也只能进行几次性行为。请问医生，我该如何改善这种情况？

就诊科室：全科

医生建议

对于性功能障碍，特别是高潮困难，需要从心理和生活习惯两方面入手。首先，心理因素是关键，建议患者尝试放松心态，和伴侣进行有效沟通，找到私密的空间来改善性生活。其次，家庭环境也会影响性生活，需要合理安排时间和空间。最后，如果自我调节无效，建议寻求专业的心理医生帮助。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我结婚后发现自己难以达到高潮，感觉很困扰。

医生

这可能与你的心理状态和家庭环境有关。请问你和婆婆一起生活吗？

患者

是的，我们和婆婆一起生活，我有时会担心被听到，导致无法放松。

医生

这种情况下，尝试和你的丈夫沟通，找一个私密的空间来改善性生活。同时，试着将性需求视为基本生理需求之一。

患者

我老公在油田工作，一个月只有十来天休假，每次回来也只能进行几次性行为。

医生

理解你的困扰。性生活是夫妻关系中重要的一部分，建议你和丈夫商量，尝试更多的方式来满足彼此的需求。

医生

如果自我调节无效，我建议你考虑咨询心理医生。他们可以帮助你更深入地探索和解决问题。

患者

我会尝试的，谢谢医生的建议。

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