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高钙饮品推荐，缓解骨质疏松咨询

疾病详情

骨头酥，疑患骨质疏松，咨询如何补充钙质及预防措施。

就诊科室：中医内科

医生建议

骨质疏松可能与钙质摄入不足有关，建议多摄入高钙食物，如牛奶、豆制品等，并考虑补充钙剂。保持适量运动，避免吸烟和过量饮酒，适量晒太阳以促进维生素D的合成。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是柏健，最近感觉骨头有点酥，想咨询一下如何补充钙质。

医生

您好，柏健，骨质疏松可能与钙质摄入不足有关。建议您多摄入高钙食物，如牛奶、豆制品等。

患者

好的，我明白了。除了饮食，还有什么方法可以补充钙质吗？

医生

除了饮食，您还可以考虑补充钙剂。但最好先咨询医生，选择适合您的钙剂。

患者

明白了，那我应该注意什么，避免骨质疏松加重？

医生

保持适量运动，避免吸烟和过量饮酒，这些都有助于预防骨质疏松。

患者

那平时应该多晒晒太阳吗？

医生

是的，适量的阳光照射有助于维生素D的合成，这对钙的吸收很重要。

患者

谢谢您的建议，我会注意的。

医生

不客气，柏健，祝您身体健康。

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