根据您的描述，您目前的孕周大约是30天左右。考虑到您之前的无痛人流手术经历，药流可能是一个合适的选择。建议在孕囊大小合适时（大约2CM左右）进行药流，疼痛程度大约比痛经稍微严重一些，主要是在排孕囊时会有不适。请在10天左右去医院做彩超检查，以便确定孕囊的大小是否适合药流。同时，注意休息，避免剧烈运动和性生活，保持良好的心态和饮食习惯。